Du musst deine Daten kennen! Biohacker sollten regelmäßig Blut-, Hormon-, und genetische Tests durchführen sowie Körperzusammensetzung, HRV, Schlafmuster und Nährstoffaufnahme überwachen. Diese Daten bieten Einblicke in Gesundheit und Leistung, helfen bei der Optimierung und unterstützen deine individuelle Biohacking-Strategie.

Unsere Tipps helfen dir, verletzungsfrei anzufangen und deutlich besser zu werden. Absolut empfehlenswert sind die Barfußsandalen von Earthrunner.

Die Maske reduziert die Sauerstoffzufuhr im Training und simuliert so ein Höhentraining. Warum ich so begeistert bin, liest du in diesem Artikel.

Die ersten Krankenkassen in Deutschland bezuschussen den Kauf eines Fitness-Trackers. Höchste Zeit, wie wir finden!

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Nur bewegen müssen Sie sich noch selber.

Wenn es um die Gesundheit der Familie geht, steht meist die Mutter bzw. die Frau der Familie im Mittelpunkt. Welche spannenden Produkte gibt es also, die speziell für Frauen erdacht sind

Laufen macht Spaß und ist ein super Ganzkörper-Workout. Egal ob Anfänger oder regelmäßiger Läufer, unsere Trainings-Tipps helfen Ihnen in Schwung zu kommen.