AYO 2.0 - Lichtenergiebrille

Chronobiologie - Die Wissenschaft hinter AYO

Chronobiologie ist die Wissenschaft hinter der inneren Uhr des menschlichen Körpers - unser interner Mechanismus für Tag und Nacht, der für Hormonausschüttung, metabolische Veränderungen und andere Dinge verantwortlich ist. Die Forschung in diesem Bereich hat sich in den letzten 50 Jahren entwickelt. Das Feld der Chronobiologie ist heutzutage fortgeschritten genug, um uns zu ermöglichen, unsere biologische Uhr aktiv zu verändern und zu verwalten, um gesündere, glücklichere und aktivere Leben zu führen.

Licht und seine Bedeutung

Licht ist wichtig nicht nur für unsere Sicht, sondern auch für unser allgemeines Wohlbefinden. Es hilft uns, unsere Schlaf- / Wachzyklen und unseren gesamten biologischen Rhythmus zu bewältigen. Wir brauchen Licht am Morgen, um unserem Körper zu sagen, "aufwachen" und wir brauchen Dunkelheit am Abend, um uns darauf vorzubereiten, einzuschlafen. Die meisten Menschen genießen ein höheres Energieniveau während eines hellen und sonnigen Tages und haben anschließend eine erholsame Nacht.

Die erstaunliche Wirkung des blauen Lichts auf den Menschen

Die heutigen Lebensstile verändern oft die menschliche Körperuhr, was zu Herausforderungen führen kann, darunter niedrige Energieniveaus, Unannehmlichkeiten und mangelnde Produktivität und Konzentration. Zahlreiche klinische Studien in den vergangenen 15 Jahren haben gezeigt, dass das blaue Licht eine sehr wichtige Rolle bei der Beherrschung unseres Körperrhythmus spielen kann und uns hilft, uns an unseren schnelllebigen und dynamischen Lebensstil voller häufiger Reisen und unregelmäßiger Schlaf anzupassen.

Dein persönliches Energiesystem

Durch die Kombination eines intelligenten Wearables und einer anspruchsvollen Softwarelösung, kannst du mit AYO deine Energie selbst einteilen, indem du deinen Biorhythmus optimierst. AYO lernt und passt sich deinen Vorlieben an. Stell dir vor, du hast deinen eigenen Sonnenschein, der dir hilft, besser zu schlafen, sich besser zu fühlen und besser zu leben!

Drei einfache Schritte zu mehr Energie

1. Erstelle ein Profil: AYO lernt dich besser kennen, indem du ein Benutzerprofil erstellst, das auf deinen Schlafgewohnheiten und Lebensstilinformationen basiert. 
2. Wähle ein Programm: AYO erstellt dein personalisiertes Programm nach deinen Bedürfnissen: ob du deine Energie steigern, deinen Schlaf- / Weckzyklus optimieren oder Jetlag bekämpfen willst.
3. Trage AYO: AYO empfiehlt dir die optimale Zeit, um die maximale Wirkung zu erreichen und in nur 20 Minuten pro Tag neue Energie zu tanken.

 So benutzen Sportler die Ayo

Die AYO App

Hol alles aus der AYO Lichtbrille raus was möglich ist.

Die neue und überarbeitete App machts möglich.

Kennst du deine Körperuhr?
Erhalte wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse über deinen natürlichen Rhythmus und finde  heraus, wo Du dich in deinem Tageszyklus befindest. Für ein gesünderes, glücklicheres und aktiveres Leben folge den persönlichen Empfehlungen für Aufsteh- und Schlafenszeiten, Mahlzeiten, körperliche und geistige Aktivitäten und vieles mehr.

Verbessern Sie Ihre zirkadiane Gesundheit
Finden Sie heraus, wie gut Ihr Lebensstil mit Ihrem zirkadianen Rhythmus übereinstimmt. Optimieren Sie Ihr Schlafdefizit und Ihre zirkadiane Abweichung, um sicherzustellen, dass Ihr Gehirn und Ihr Körper in Bestform sind.

Erhalten Sie personalisierte Empfehlungen
Ganz gleich, ob Sie ein Schlaf-, Energie- oder Gesundheitsziel erreichen möchten, AYO hat für Sie das Richtige! Befolgen Sie ein personalisiertes Programm mit umsetzbaren Ratschlägen, gekoppelt mit AYO-Lichtsitzungen, um echte und dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.