Um energiegeladen und voller Motivation und Power durch die dunkle Jahreszeit zu kommen und um das Maximum in Sachen Gesundheit herausholen zu können gibt es haufenweise Ansätze und Programme. Weniger bekannt und völlig unterschätzt ist dabei Lichtdoping. Warum ist das Licht aber so wichtig und ist Licht = Licht - oder gibt es da Unterschiede? Und wie kannst auch Du Dich mit technischen und biologischen Lichtansätzen völlig legal (quasi) dopen – darüber spreche ich heute mit Dr. Armin Tank.
Armin ist ein absoluter Licht-Experte. Er versteht sich so gut auf die leistungsfördernden Eigenschaften von Licht, dass er irgendwann sein Hobby zum Beruf gemacht hat und heute Menschen aus dem Leistungssport und Berufsalltag dabei unterstützt energiegeladener und leistungsfähiger zu leben.
Wie er das macht, welches spezielle Tool er dafür nutzt und wie auch du dich mit Licht quasi dopen kannst, erklärt uns Armin im heutigen Podcast. Ganz am Ende habe ich für die Podcast-Hörer speziell für dieses Tool auch noch einen Gutschein-Code.
Lichtdoping ist ein wirksames Mittel um Leistungsreserven bei Sportlern aber auch Motivation und mehr Tatendrang im Alltag bei Nicht-Sportlern wachzurufen. Auch bei der Anpassung an andere Zeitzonen und zum Beispiel bei Nachtrennen kann spezielles Lichtdoping gezielt eingesetzt werden.
Der große Vorteil von Lichtdoping liegt in der gesteigerten Konzentration, im schnelleren Einschlafen und Aufwachen.
Neben dem sportlichen Bereich kann Lichtdoping auch auf anderen Gebieten zum Einsatz kommen. Flugreisende können sich mit speziellem Licht schon auf dem Flug an die gegebene Ortszeit anpassen und den damit verbundenen Jetlag abmildern. Auch Arbeitnehmer sind im täglichen Leben gerade am Morgen und am Nachmittag zu höheren und konzentrierteren Leistungen durch den Einsatz von Lichtdoping im Stande.
Die innere Uhr in sich selbst zu stellen wurde durch die Entdeckung von Lichtrezeptoren im Auge möglich. Vergleichen lässt sich Lichtdoping mit der Wirkung von Koffein. In beiden Fällen wird eine physische Leistungssteigerung erzielt.
Armins bevorzugtes Tool zum Lichtdopen kannst du hier bestellen und mit dem Gutscheincode aus der Folge kannst du nochmal 15 Euro sparen.
Und wenn du Armin einmal als Coach buchen möchtest, findest du ihn hier
Viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge!
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