Entdecke moderne maßgeschneiderte Ernährungspläne,
die speziell auf deine individuellen Ziele zugeschnitten sind.
Egal, ob du gesund und dauerhaft abnehmen, Muskeln aufbauen und definieren oder einfach eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung anstrebst - wir bieten dir einen personalisierten Ernährungsplan, der deine individuellen Voraussetzungen und Vorlieben berücksichtigt.
Mit der Unterstützung eines multidisziplinären Teams aus Ernährungs- und Digitalexperten haben wir den Prozess der individuellen Ernährungsberatung durch Digitalisierung für jeden zugänglich gemacht. Durch den Einsatz neuester Technologien erhälst du ein maßgeschneidertes Ernährungscoaching zu einem geringen Preis, das sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lässt.
Hier geht es nicht darum, eine kurzfristige Diät zu befolgen, sondern um nachhaltige Veränderungen ohne Jojo-Effekt. Du hast die Möglichkeit, die Gerichte auszuwählen, die auf deinem Teller landen, und kannst deine persönlichen Vorlieben durch gesunde und ausgewogene Mahlzeiten beibehalten - selbst wenn du eine Naschkatze bist!
Unsere Ernährungspläne basieren auf drei einfachen Schritten, bei denen Du im Mittelpunkt stehst. Du bestimmst, welche Lebensmittel und Gerichte in deinen Plan aufgenommen werden sollen und welche nicht. Unsere Ernährungsanleitungen vermitteln Freude am Essen verhindern gleichzeitig Jojo-Effekte und Heißhungerattacken. Ganz gleich, welche Ziele du verfolgst, wir unterstützen dich auf dem Weg zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, die zu deinem Lebensstil passt. Sogar Naschkatzen kommen bei uns auf ihre Kosten, denn Genuss und Gesundheit gehen Hand in Hand.
Und so geht’s
Nie mehr Gedanken machen, was und wieviel du essen sollst. Unsere App plant, du ißt und genießt. Vielfältig, gesund und immer nach deinem Geschmack.
1. Fragen zu deinem Körper beantworten
Ob körperliche Aktivität, Allergien, Unverträglichkeiten, Ernährungsweisen und Vorlieben, Zeit oder Budget – hier werden alle wichtigen Informationen abgefragt, um deinen individuellen Nährstoffbedarf, Portionsgröße und eine optimale Zusammensetzung von Mikro- und Makronährstoffen zu errechnen.
2. Ernährungsplan personalisieren
Im zweiten Schritt stecken Sie Ihre Ziele ab: Abnehmen mit oder ohne Sport, Muskeln aufbauen oder definieren – und das trotz Allergien, Intoleranzen und fehlender Begeisterung für‘s Kochen? Kein Problem!
3. Durchstarten!
Mit der praktischen App hast du ab sofort deinen persönlichen Ernährungscoach in der Tasche, der die aktuellen Rezepte und Kalorien anzeigt und deinen Fortschritt dokumentiert. Außerdem kannst du jederzeit Mahlzeiten gegen Alternativen austauschen, Einkaufslisten erstellen und pausieren, wenn eine Erkältung oder ein Urlaub dazwischen kommen sollte!