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DER 4-STUNDEN-KÖRPER

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  • Hinweis: Der 4-Stunden-Körper: Fitter - gesünder - attraktiver - Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen, Originaltitel: The Four-Hour-Body - BOOK IN GERMAN.
  • Staffelung: 1
  • Mindestabnahme: 1
  • Maximalabnahme: 4
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Jetzt sehen die Glaubenssätze von Millionen Diätessern, Bodybuildern und Trainingsfreaks alt aus

"Zu dick", "nicht muskulös genug", "keine Ausdauer" - Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper ist weit verbreitet und leider oft berechtigt. Viele Abnehmtipps fruchten jedoch nicht und enden in Resignation. Heißt das, dass es keine sinnvollen Regeln für den perfekten Body gibt? Nein, die Regeln müssen nur neu geschrieben werden, und genau das hat sich "Der 4-Stunden-Körper" vorgenommen. Wer allerdings nur auf die Willenskraft und Leidensbereitschaft seiner Leser baut, scheitert in aller Regel. Deswegen lautet das Motto von Timothy Ferriss: Smart abnehmen und effizient trainieren. Lernen Sie, welche minimalen Maßnahmen ein Maximum an Ergebnissen bringen - durch präzise Informationen über die Funktionsweise unseres Körpers und praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen!

Autor: Tim Ferriss

 

 

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Auch ein Cyborg braucht mal einen Frisör. Endlich geht’s wieder. Habt ihr coole Hacks für die Haare? #hairhacks #UpgradedHumans #biohackingdeutschland #selbstoptimierung #gesundessen #schlafoptimierung #regeneration #potentialentfaltung #meditationdeutschland #nootropics #Biohacking #Bodyhacking #digiwell #KeyNote #GermanSpeakerAssociation #Personalfitness #UpgradedFitness #superhumans #gym #Coach #Crossfit #Hyrox #PerformanceOptimisation #KickMoreAssAtWork #zukunft #digitaletransformation #transhuman #h+ #longlivety #performanceoptimization 08.05.2020 - 12:27

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Can’t wait to get back on stage. Miss it so much! What do you miss the most? #UpgradedHumans #Biohacking #Bodyhacking #digiwell #KeyNote #GermanSpeakerAssociation #Personalfitness #UpgradedFitness #superhumans #gym #Coach #Crossfit #Hyrox #PerformanceOptimisation #KickMoreAssAtWork #zukunft #digitaletransformation #transhuman #h+ #longlivety #performanceoptimization 07.05.2020 - 00:33

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Training zukünftig im Studio nur noch mit Maske? Ich bin bereit! #bodyhack #biohacking #atemmaske #training #cyborg #biohacker #crossfitgermany #hyrox #oxygenmask 07.05.2020 - 00:14

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Für alle die nicht über die Gegenwart meckern, sondern sich mit der Zukunft beschäftigen wollen... mein Podcast mit FutureCandy. https://open.spotify.com/episode/7yIyYwXSJsvcsnYiPYPksQ?si=vNAD8jNkS3-dhvbnFxIheA #upgradedhumans #biohacking #future #cyborgs #longlivety #implantate #rfidchip #digiwell #futurecandy @nicksohnemann 25.04.2020 - 15:18

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Smartphone-Entsperren mit Maske... FaceID muss dringend überarbeitet werden ... 21.04.2020 - 15:15

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Körpertemperatur, HerzRatenVariabilität und Atemfrequenz immer im Blick! Wichtige Daten, die einem helfen bei der Frage ob man sich testen lassen sollte oder nicht. #ouraring #gesundheit #biohacking #digiwell #upgradedhuman #biohacker #immunity #oura #corona 27.03.2020 - 14:19

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Derzeit kontrolliere ich täglich meine OURA-Ring Werte. Meine ReadinessScore ist gesunken, da sich meine Körpertemperatur leicht erhöht hat. Nichts beunruhigendes, aber ein Zeichen, dass mir Erholung fehlt und die Nächte qualitativ nicht so gut sind wie sie sein sollten. Bei anderen konnte durch den Ring Corona quasi „entdeckt“ werden @petrihollmen. Was schön zu sehen ist, dass Oura selbst eine Studie aufgelegt hat, Corona Daten zu sammeln. Bei @digiwell_upgraded_humans gibt es den Ring derzeit zum Vorzugspreis. #biohacking #ouraring #staysthome #wirbleibenzuhause #upgradedhumans #gesundheit #teampredict #bettersleep 24.03.2020 - 10:35

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Immer wieder cool: Vom Lauftraining nach Hause kommen und die Tür per Mikrochip-Implantat zu öffnen. Wozu einen Schlüssel mitschleppen. Kabellose Bluetooth-Kopfhörer und die Musik direkt von der AppleWatch. Liebe diese Freiheit! #microchipped #biohacking #bodyhacking #upgradedhumans #hyroxworld #fitness #cyborgs #innovation 03.03.2020 - 20:31

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Upgrading Humans auf dem Event von #A1businesssummit #a1 #biohacking #bodyhacking #digitalisierung #upgradedhumans 25.02.2020 - 12:38

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Offizielles Highlight auf dem Business Summit bei A1 in Wien. #biohacking #bodyhacking #upgradedhumans #rfidchip #rfidimplants #a1 24.02.2020 - 22:50

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#hyrox 2020 Hannover! Testing limits! Wann wart ihr das letzte Mal an wie körperlichen Grenze? #hyroxhannover #hyroxtraining #upgradedhumans #biohacking 12.02.2020 - 23:44

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Hyrox Training morgens um 7:00. Gefühlt schlage ich noch. #biohacking #fitness #hyrox #upgradedhumans 05.02.2020 - 07:25

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