Bulletproof Head Strong

HEAD STRONG

Dave Asprey ist Autor des Bestsellers The Bulletproof Diet. In Head Strong beschreibt er einen Ansatz, um das Gehirn in weniger als zwei Wochen upzugraden.

Es handelt sich um ein Bestseller-Buch für Biohacking-Liebhaber; für Menschen, die verstehen wollen wie Mitochondrien, Neuronen und chronische Entzündungen funktionieren bzw. entstehen. 

Das Buch ist auf Englisch verfasst.

Head Strong Inhaltsverzeichnis

PART I. It’s All In Your Head
1. Head Start
2. Mighty Mitochondria
3. Become A Neuromaster: Own Your Neurons
4. Inflammation: The Muffin Top in your Brain

PART II. You Are In Control of your Head
5. Brain Fuel
6. Brain-Inhibiting Foods
7. Avoid Toxins and Improve Your Body’s Detox Systems
8. Your Brain on Light, Air, and Cold
9. Sleep Harder, Meditate Faster, Exercise Less

PART III. The Two-Week Head Strong Program
10. Eat to Fuel Your Brain
11. Head Strong Lifestyle
12. Head Strong Supplements
13. Beyond the Limits