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Biohacking für Sportler - Andreas Breitfeld

Biohacking für Sportler - Andreas Breitfeld
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Produktinformationen "Biohacking für Sportler - Andreas Breitfeld"

Weiter, höher, schneller die Jagd nach besserer Performance macht viele Athleten zu »Trainingsweltmeistern«. Für Regeneration und Vorbereitung bleibt zwischen Beruf und Sport jedoch häufig wenig Zeit. Dabei kommt es genau darauf an, wenn du Spitzenleistungen erzielen willst!

Gängige Methoden wie Meditation und Saunagänge sind nach wie vor hilfreich. Willst du deinem Körper aber zu einer schnelleren und noch effektiveren Erholung verhelfen, eröffnet dir die Welt des Biohackings zahlreiche innovative Möglichkeiten. Andreas Breitfeld, Journalist, Inhaber einer Kommunikationsagentur, Fitnessexperte und Betreiber des ersten Biohacking Labs in Deutschland, hat sich nach einem Burn-out intensiv mit der Erprobung dieser neuen Technologien auseinandergesetzt. Nach fünf Jahren Recherche und drei Jahren Selbstexperiment stellt er erstmals die besten Biohacks und Tools für Sportler vor und erklärt, wie sie optimal kombiniert werden sowohl vor und nach dem Training als auch zur Wettkampfvorbereitung. Die Hacks reichen von einfach anwendbaren Tipps zur Schlafoptimierung über die Nutzung elektronischer Wearables zur Stimulation von Zellrezeptoren bis zu High-End-Lösungen wie Heliotherapie, hyperbarem Sauerstoff oder Mikrostrom. So kannst du dir die besten Methoden für dein sportliches Ziel zusammenstellen, um alles aus dir herauszuholen.

Mit zahlreichen praktischen Tipps zur Trainings- und Wettkampfvorbereitung sowie für zu Hause.

 
ISBN-13: 9783742318046
Veröffentl: 2022
Einband: Taschenbuch
Erscheinungsdatum: 01.01.2023
Seiten: 160
Autor: Andreas Breitfeld
Gewicht: 440 g
Format: 239x168x13 mm
Sprache: Deutsch
 
 
 
 
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