Biohacker's Handbook

Beim Biohacking geht es darum, die Leistung, Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen durch Nutzung von Wissenschaft, Technologie und einem tiefen Verständnis der menschlichen Physiologie und Ernährung zu optimieren.

Biohacking's Handbook ist das am meisten erwartete Gesundheits- und Wellnessbuch des Jahrzehnts. Die Autoren - Dr. Olli Sovijärvi, der Technologieexperte Teemu Arina und der Ernährungsexperte Jaakko Halmetoja - verbessern die Grundlagen eines ausgewogenen Lebens: Schlaf, Ernährung, Bewegung, Arbeit und Geist. Was sind die 20%, die zu 80% der Ergebnisse führen, wenn es um optimales Wohlbefinden geht?

Biohacker's Handbook greift die neuesten Forschungsergebnisse im Bereich der ganzheitlichen Gesundheit auf und verwandelt sie in praktische und anwendbare Informationen in einem visuellen und lesbaren Format. Dieser nüchterne Leitfaden für optimale menschliche Leistung ist vollständig auf die Forschung gestützt. Mit 544 Seiten, 1560 Verweisen und Hunderten von Bildern ist Biohacker's Handbook "das fehlende Handbuch des menschlichen Körpers" und eine unverzichtbare Ergänzung für die Bibliothek, den Arbeitstisch, die Küche, das Fitnessstudio, den Koffer und das Schlafzimmer eines jeden, der ein echtes Interesse an optimaler menschlicher Leistung, Gesundheit und Wohlbefinden hat.

Das Biohacker-Handbuch ist das umfangreichste Gesundheits- und Wellnessbuch des Jahrzehnts. Die Autoren - Olli Sovijärvi, M. D., Technologieexperte Teemu Arina und Ernährungsexperte Jaakko Halmetoja - verbessern die Grundlagen eines ausgeglichenen Lebens: Schlaf, Ernährung, Bewegung, Arbeit und Geist. Was sind die 20%, die zu 80% der Ergebnisse führen, wenn es um optimales Wohlbefinden geht?

 "Das Biohacker-Handbuch ist eine absolut epische Lektüre und ein Muss für die Bibliothek eines jeden echten Biohackers. Es vereint praktisches Wissen aus den Gräben des Biohacking und kombiniert moderne Technologie mit der Weisheit der Vorfahren über Lebensmittel, Kräuter, Gewürze, Fitnessverbesserung und mehr. Egal ob Sie Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi sind, dieses umfangreiche Buch enthält alles, was Sie brauchen, um Ihr Leben zu optimieren."

- Ben Greenfield, CEO von Kion, Sportler, Ex-Bodybuilder & New York Times Bestseller-Autor von Beyond Training: Ausdauer, Gesundheit und Leben meistern

"Dieser definitive Atlas des Biohacking enthält gründlich recherchierte Fakten, Zahlen, Visualisierungen und Zusammenfassungen, um Ihr Gehirn und Ihren Körper zu schützen, zu stärken und zu verbessern, um Ihre Gesundheit und Leistung zu verbessern. Ich bin absolut begeistert von diesem Buch!"
- Max Lugavere, Filmemacher, Journalist & New York Times-Bestsellerautor von Genius Foods: Werden Sie klüger, glücklicher und produktiver und schützen Sie Ihr Gehirn ein Leben lang

"Dieses Buch deckt alles ab, was Sie wissen müssen, mit wichtigen Tricks und Strategien für den Alltag. Es ist das ultimative Gesundheitsbuch zum Benutzen, ein Leitfaden, ein funktionales Möbelstück, eine dicke Enzyklopädie, die nicht nur gut aussieht, sondern die Sie auch häufig benutzen werden - wenn nicht sogar jeden Tag."
- Kaspars Vendelis, Mitbegründer von Biohacking.lv, Redner und Foodpreneur

"Es gibt eine Menge Hype um Biohacking, einschließlich einer Menge verrückter und sogar gefährlicher Praktiken. Biohacker's Handbook ist anders. Es ist eine Enzyklopädie praktischer, evidenzbasierter Strategien, die Sie nutzen können, um Ihre Gesundheit zu verbessern, Ihre Leistung zu optimieren und Ihre Lebensspanne zu verlängern. Es hat sich einen Platz in meinem Bücherregal verdient und ich empfehle es meinen Patienten."
- Chris Kresser, Gründer des Kresser-Instituts und Co-Direktor und Präsident des California Center for Functional Medicine

Das Biohacker-Handbuch greift die neuesten Forschungsergebnisse zur ganzheitlichen Gesundheit auf und wandelt sie in praktische und anwendbare Informationen in einem visuellen und lesbaren Format um.

Mit mehr als 1500 Referenzen und Hunderten von Bildern ist das Biohacker-Handbuch „das fehlende Handbuch des menschlichen Körpers“ und eine wesentliche Ergänzung für Bibliothek, Schreibtisch, Küche, Fitnessraum, Koffer und Schlafzimmer von Personen, die ein echtes Interesse an optimaler menschlicher Leistung haben, Gesundheit und Wohlbefinden.

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  Typ: Gebundene Ausgabe
• Seiten: 544
• Referenzen: 1560
• Ausgabe: 1st
• Gewicht: 2,5 kg
• Autoren: Olli Sovijärvi, Teemu Arina, Jaakko Halmetoja
• Visuelles Design, Layout und Illustrationen: Lotta Viitaniemi
• Herausgeber: Biohacker Center, BHC Inc.
• Sprache: englisch
• ISBN: 978-952-7241-09-7 (Hardcover)