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Spire Stone Achtsamkeits- und Meditations-Tracker

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Produktinformationen "Spire Stone Achtsamkeits- und Meditations-Tracker"

 

Spire Stone

Keine Lust mehr auf Stress und Lust auf mehr Achtsamkeit?

Spire Stone ist der weltweit einzige Atem- und Achtsamkeitstracker, der Stress reduziert und die Produktivität steigert. Spire misst die Atmung, um Ihren Gemütszustand zu bestimmen, mit aktiven Warnungen, die Sie wissen lassen, bevor Sie angespannte und geführte Atemübungen erhalten, die Ihnen helfen, Ruhe zu erreichen. Unterstützt durch Forschungsergebnisse aus dem Calming Technology Lab von Stanford wird Spire von Ärzten und Fachleuten für psychische Gesundheit weltweit empfohlen.


Vorteile:

  • Spire ist das einzige tragbare Gerät der Welt, das Stress reduziert und die Produktivität steigert.
  • Stecken Sie einfach den kleinen Spire Stone an Ihren Gürtel oder BH und er spürt Atemmuster und Veränderungen in Ihrem Gemütszustand.
  • Spire bietet Ihnen Informationen, die auf Ihrem iOS- oder Android-Gerät für einen achtsamen, ausgewogenen und produktiven Tag genutzt werden können.
  • Die App von Spire führt Sie auch durch kurze, einfache Atemübungen, die zu einem glücklicheren, gesünderen Leben beitragen.
  • Spire reduziert erwiesenermaßen Stress, unterstützt durch Forschungsergebnisse des Calming Technologies Labs der Stanford University, und wird von Ärzten und Gesundheitsexperten weltweit empfohlen.

Entworfen für Ihr Leben

Komfortabel und langlebig

Wir haben Spire entwickelt, um Ihnen zu helfen, mit Ihrem Körper und Geist in Einklang zu bleiben, indem Sie Ihren Atem messen - den ganzen Tag, jeden Tag. Spire Stone ist angenehm zu tragen, rutschfest und hat eine 10-tägige Akkulaufzeit.

Entfesseln Sie ihre Ruhe und Produktivität

Ihr Atem ist der Treibstoff für Ihren Körper, der erste Indikator Ihrer Denkweise und Ihrer Kontrolle. Basierend auf über 7 Jahren Forschung weiß Spire Stone, wann Sie gestresst sind und führt Sie zurück zu einer ruhigen und produktiven Denkweise.

Robuste Aktivitätsverfolgung inklusive

Schritte, Kalorien und Bewegungserinnerungen. Wir glauben, dass Achtsamkeit und Aktivität Hand in Hand gehen. Spire kann Sie auch daran erinnern, sich zu bewegen, um Ihre Ziele zu erreichen. Verwenden Sie die Spire-App, um Ihren Fortschritt zu verfolgen und zu sehen, wie sich Bewegung auf Ihre Gesundheit auswirkt.

 

FOKUS

Dieser Zustand tritt mit größerer Stabilität und Konsistenz beim Atmen auf.

Die fokussierte Atmung wird gemessen als Atmung um die normale Atmungsfrequenz, aber wesentlich konsistenter als normalerweise. Es ist der Begriff, den Spire verwendet, um auf anhaltende Aufmerksamkeit oder Konzentration zu verweisen. In diesem Zustand sind die sympathischen und parasympathischen Teile im Gleichgewicht. Es ist gekennzeichnet durch Wachheit ohne wahrgenommene Bedrohung. Dies ist eine Form von "positivem Stress", bei dem unsere Fähigkeiten herausgefordert werden, aber wir können diese Herausforderungen ohne Angst bewältigen. In diesem Zustand zu sein wird als "in der Zone" oder "im Fluss" bezeichnet, wenn Wissensarbeit geleistet wird. Ihre Spire-App wird Ihnen sagen, wenn Sie eine Zeit mit konzentrierter Atmung hintersich haben, und liefert im Laufe der Zeit Fortschrittsmesswerte.

 

ACHTSAMKEIT

Eine Einstellung für das tägliche Leben, basierend auf zielgerichteter Aufmerksamkeit und nicht wertendem Bewusstsein.

Achtsamkeit ist die Praxis, zwischen Reiz und Reaktion einen Handlungsraum zu schaffen; es kultiviert die Fähigkeit, eine Situation zu kontrollieren, statt darauf zu reagieren. Dies erfordert eine starke Fähigkeit, die Aufmerksamkeit zu lenken. Eine Kerntechnik bei Achtsamkeit ist es, die Atmung als Anker für die Aufmerksamkeit zu verwenden. Ein zweites Werkzeug ist die Regulierung des Atems als Mittel zur Regulierung des Nervensystems, um Angst zu reduzieren und den Geist zu beruhigen. Größere Achtsamkeitspraxis führt zu einer niedrigeren Ruheatmungsrate. Ihre Spire App bietet Benachrichtigungen über sich verändernde Atemmuster, um die Achtsamkeit in alltäglichen Situationen zu verbessern.

 

MEDITATION

Eine Übung zur Verbesserung der Aufmerksamkeit.

Meditation, wie Spire sie benutzt, ist eine Übung, bei der wir unsere Aufmerksamkeit trainieren - in der Lage zu sein, ihre Richtung zu kontrollieren, aber auch in der Lage zu sein, Gefühle stärker zu kontrollieren. Die häufigste Meditationstechnik besteht darin, die Aufmerksamkeit auf den Atem zu richten. Es wurde gezeigt, dass regelmäßiges Meditationstraining Ängste und Depressionen reduziert, die graue Substanz des Gehirns erhöht, die Aktivität im "selbstzentrierten" und selbstreferentiellen Teil des Gehirns reduziert und die Konzentration verbessert. Ihre Spire App bietet geführte Erfahrungen mit dem Namen "Boosts", um Meditationstechniken zu lehren, sowie Timer zum Üben. Es kombiniert auch die Anleitung mit der biometrischen Analyse, um den Effekt dieses speziellen Boost auf Ihnen anzuzeigen.


Funktionalitäten
  • Lassen Sie benachrichtigen, BEVOR Sie zu angespannt werden und was Sie dagegen tun können.
  • Analysieren Sie Ihren Stress nach Standort, Zeit oder Aktivität mit täglichen Statistiken und wöchentlichen Berichten.
  • Nutzen Sie den visuellen Atemführer, um die Atmung zu beruhigen und Spannung abzubauen.
  • Folgen Sie Ihrer Atmung auf dem Bildschirm und sehen Sie, wie sie sich in Ihren Momenten des Fokus, der Ruhe und der Anspannung verändert.
  • Messen Sie Ihre Aktivitäten, Schritte, Kalorien und mehr.
  • HealthKit-ready: Teilen Sie Ihre Aktivitäts- und Atemfrequenzdaten mit Apples Health App.
  • Waschmaschinengeeignet; 10-tägige Akkulaufzeit; Telefon-Support

 

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