Melatonin Test Kit (dt.)

Melatonin Test: Welche Beschwerden erhärten den Verdacht?

Ein Melatonin Test kann dir helfen wieder fit, ausgeglichen und konzentriert zu werden. Du leidest unter einer ständigen Müdigkeit, die du auch über den ganzen Tag hinweg nicht abschütteln kannst? Betroffene wachen mitten in der Nacht regelmäßig auf, finden nur schwer in den Schlaf und schlafen dann auch sehr unruhig. Die Symptome sprechen für einen niedrigen Melatoninspiegel.

Dauerhafter Schlafmangel führt nicht selten zu einer permanenten Unkonzentriertheit, emotionaler Unausgeglichenheit und somit zu einer ständigen Gereiztheit. Melatonin ist generell bei Männern und Frauen für die Steuerung eines gesunden und erholsamen Schlafes verantwortlich. Schlaf ist wichtig für den Körper, da nachts die Zellen regeneriert werden können. So wird ein hoher Melatoninspiegel in der Wissenschaft als wahrer Anti-Aging-Geheimtipp gehandelt. Eine Studie in den USA, bei der ein erhöhter Melatoninspiegel bei Mäusen untersucht wurde, stellte eine 20 % längere Lebenszeit fest. Ob sich diese Ergebnisse auch auf den Menschen übertragen lassen, wird noch untersucht.

Damit sich Melatonin bildet, sind mehrere Zwischenschritte notwendig, wie die Bildung von Serotonin, aus der die Aminosäure Tryptophan in der Zirbeldrüse (einem Teil des Zwischenhirns) gebildet wird. Bei Dunkelheit wird dieses freigesetzt und durch den Schlaf-Wach-Rhythmus gesteuert. Ob es nun dunkel oder hell ist erfährt die Zirbeldrüse über die Photorezeptoren in der Netzhaut des Auges, auf die die Lichtstrahlen treffen. Das Gehirn empfängt bei Licht dann entsprechende Nachrichten. Wird es Dunkel steigt die Produktion von Melatonin gleichmäßig an und erreicht nachts gegen zwei Uhr ihren Höhepunkt. Anschließend sinkt der Melatonin-Spiegel wieder und erreicht am Tage die niedrigsten Werte. Somit ergibt sich der typische Verlauf der Melatonin-Ausschüttung.

Was das Melatonin im Körper bewirkt

Sind die Melatoninwerte dauerhaft gering, kann das zu einer beschleunigten Zellalterung führen, was die antioxidative Wirkung ebenfalls verringert. Grund hierfür können neben einem verringerten Serotoninmangel auch bestimmte Medikamente wie Beta-Blocker, Kortison-Präparate und Acetylsalicylsäure sein, aber auch der starke Genuss von Tabak und Alkohol sowie dauerhafte Stress-Exposition, intensiver Abendsport, koffeinhaltige Getränke und lange helle Phasen am Abend können die Ursache sein.

Ist die Melatoninkonzentration dauerhaft erhöht im Körper, kann das zu einer Hemmung der oxidativen und biologischen Prozesse und der Ausschüttung der Geschlechtshormone führen. Typische Nebenwirkungen einer zu hohen Melatonin-Medikation können, wie schon erwähnt, Schlafstörungen, Müdigkeit und Depressionen auslösen. Aber auch lange Dunkelphasen, bedingt durch einen langen Winter können Grund dafür sein. Auch eine zu hohe Dosierung von Vitamin B3 und B6 können zu einer Erhöhung des Melatonin Wertes beitragen, da diese Co-Faktoren für die Serotonin Bildung sind, aus denen das Melatonin gebildet wird.